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必要性 肉と魚と卵と乳製品と野菜と果物と豆類など by 結城永人 髪の毛はタンパク質、亜鉛、ビタミンB群、鉄といった栄養素によって成長します。これらの栄養素が不足すると抜け毛や薄毛の原因になることがあります。 タンパク質 タンパク質は髪の毛の主成分であるケラチンの材料となる栄養素です。髪の毛を健康に育てるためには十分なタンパク質を摂取することが大切です。 薄毛対策に必要なタンパク質の量は成人で1日あたり体重1kgあたり1g前後です。例えば体重60kgの人は1日あたり60g前後のタンパク質を摂取する必要があります。 タンパク質が豊富な食品 タンパク質が豊富な食品としては肉、魚、卵、乳製品、大豆製品などが挙げられます。 肉類 肉類では鶏肉、豚肉、牛肉などの赤身肉がおすすめです。赤身肉にはタンパク質だけでなく、亜鉛や鉄などの薄毛対策に重要な栄養素も豊富に含まれています。 魚類 魚類では鮭、サバ、イワシなどの青…

概要 Bardで生成されたコンテンツの著作権 by 結城永人 追記：本稿はGeminiの前身のBardのために書かれましたが、GoogleのAIとして根本的に変わらないため、名前だけ新しく合わせて公開しています。 GeminiはGoogle AIが作成したテキストとコードの膨大なデータセットでトレーニングされています。このデータセットには著作権で保護されたコンテンツが含まれている可能性があります。したがってGeminiが生成したコンテンツは著作権で保護されている可能性があり、私的利用や引用などの一部の例外を除いて無断で使用することは著作権法で許可されていません。この場合、 商用目的 であるか否かに関わらず、他の人に再利用または共有する前にGoogle AIの許可を得る必要があります。 著作権で保護されているコンテンツ 具体的にはGeminiで生成されたコンテンツが次のいずれかに該当する場合は著作権で保…

概要 Bardの商用利用 by 結城永人 追記：本稿はGeminiの前身のBardのために書かれましたが、GoogleのAIとして根本的に変わらないため、名前だけ新しく合わせて公開しています。 GeminiはGoogle AIが開発した大規模言語モデルです。テキストを生成し、言語を翻訳し、さまざまな種類のクリエイティブなコンテンツを作成し、有益な方法で質問に答えることができます。 Geminiは商用利用可能です。ただし Googleの利用規約 と 生成AIの追加利用規約 に従って利用する必要があります。利用規約ではGeminiを以下のような目的で使用することは禁止されています。 禁止される使い方 差別的、憎悪的、攻撃的なコンテンツの生成。 虚偽または誤解を招くコンテンツの生成。 個人情報の収集または使用。 コンピューターウイルスやその他の有害なコードの生成。 Geminiを商用利用する場合はGoogleの利用規約と…