睡眠と深部体温の関係 睡眠は人間の健康にとって不可欠な生理的プロセスであり、身体の回復や精神的な安定に寄与しています。一方、深部体温は体内の温度調節に関与し、さまざまな生理的機能に影響を与えます。本稿では、睡眠と深部体温の関係について、科学的な視点から探求します。 睡眠のメカニズム 睡眠は、主にレム睡眠（REM睡眠）とノンレム睡眠（NREM睡… その他の投稿
