ポモドーロテクニックについて
ポモドーロテクニックとは ポモドーロテクニックは、イタリア語で「トマト」を意味するポモドーロに由来する時間管理術です。この名前の由来は、考案者のフランチェスコ・シリロ氏が、大学時代にトマト型のキッチンタイマーを使ってこの手法を試したことによります。 このテクニックは、単純なルールに基づいています。 タスクを選ぶ ：まず、取り組みたいタスクを一つ選びます。 タイマーセット ：キッチンタイマーやスマホアプリなどで、25分間をセットします。 集中作業 ：タイマーが鳴るまで、選んだタスクに集中して取り組みます。 休憩 ：タイマーが鳴ったら、5分間の短い休憩を取ります。 繰り返す ：上記の3つのステップを4回繰り返します。 長めの休憩 ：4サイクル終了後、20～30分程度の長い休憩を取ります。 この25分間の作業時間を「ポモドーロ」と呼びます。ポモドーロと短い休憩を繰り返すことで、集中力を維持し、作業効率を向上させるのがポモド…
